王上19:1-8
人的情緒總是有所起伏的，或受生理及心理的影響。以利亞雖然剛得到一次刻骨銘心的勝利，面對巴力的先知們毫無恐懼，但是當耶洗別一番威嚇的話間接傳到耳中，卻意外地顯得格外軟弱。可見一方面是有的情緒並不能一直保持在最高或最興奮的狀態，興奮過後就會感到身、心的疲乏。另一方面奇蹟並不能使一個人的信心恆常保持在最佳狀態。人的身、心都會使人起伏，所以上主在以利亞感到軟弱之際，先讓他休息、正常的食物，然後才讓他的靈性慢慢地復甦。你在外在的壓力下或極度興奮之後，處在一種「過勞」的狀態嗎？先休息，讓生活慢下來，重新調整你的步伐，在一年新的開始，就調好狀態，重新出發。也留意在這一年的計畫當中，留下身、心休息的時間給自己。

弗4:1-16
我們既然蒙召就要與蒙召的恩相稱，請看看以弗所書的經文，與蒙召的恩相稱的行為，在個人方面以及在群體方面有那些的指示？此外，在信仰中我們有一個任務就是「建造基督的身體」，基督的身體指的是教會的話，我們既在教會中生活，又是教會中的一份子，如何透過我們建造基督的身體？