拿2:2-9
約拿奉差遣去「可恨」的尼尼微城，藉著上主信息的宣佈來拯救他們。他原想逃走，那敵人的城市的滅亡，對他而言是事不關己的任務。但在魚腹中上主給他一個機會去經歷受困之人亟待拯救的情況，他在黑暗的魚腹當中，完全沒有出路，這時上主是他唯一的出路。因為這是自身迫在眉睫的困境，所以他的禱詞格外動人，你是否經歷過這種只有上主別無出路或依靠的情境呢？你是否能深切的感受到有許多人也都困在這樣的情境當中？你是否感受到這些人可能是你的任務？

弗6:10-20
生命旅途中的試探與攻擊不是偶然的，是「那惡者」蓄意要使信徒跌倒的攻擊，就好像在本仁．約翰所著《天路歷程》中的主角愛徒一樣，他的歷程中充滿了險境，最後得賜一副軍裝，才能抵擋外在的攻擊。這裡讓我們看到我們是不能單憑自己的赤手空拳來應付惡意的攻擊，我們要靠主所賜的恩典、真理及信心才能抵禦一切生命旅途的艱難，你的軍裝保養的如何？不要猶疑好好的保養與使用它吧！